Verein für Mädchen und Frauen · Zürich-Nord

SIE stärkt. SIE begleitet. SIE vereint.

Verein für Mädchen und Frauen · Zürich-Nord
Sport
Selbst­verteidigung
Coaching

Für jede. In jedem Alter. Gemeinsam stark.

Illustration: Mädchen und Frauen jeden Alters, die sich in einem Herz umarmen

StärkungIndividualitätEigenverantwortung

Ein Ort für dich – um gemeinsam Bewegen, Reden, Wachsen und Lachen.
Unsere Angebote

Für jedes Alter. Für jede von euch.

Unsere Angebote sind bunt, vielfältig und immer in einem Umfeld, in dem du dich sicher und willkommen fühlst.

Workout

  • Fitness, Kraft, Jogging, Pilates, Yoga und Stretching – du wählst, was dir gut tut
  • Atemtechniken und freiwilliges Eisbaden (saisonal) für Körper und Kopf
  • Nach dem Training: gemeinsam durchatmen und quatschen
  • Gut für deinen Körper UND deinen Kopf – weil beides zählt
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Mädchenturnen

  • Turnen, Tanzen (Hip-Hop, Breakdance), Springen, Spielen – Bewegung, die Spass macht!
  • Nach dem Training: gemeinsam reden, lachen und einfach da sein
  • Kleine Gruppen, nette Betreuerinnen – du wirst dich sofort wohlfühlen
  • Offen für alle Mädchen – egal woher du kommst oder was du kannst

Selbstverteidigung

  • Lerne, dich zu wehren – in einem sicheren, respektvollen Umfeld
  • Spür, was dein Körper kann – und lerne, Grenzen zu setzen
  • Für mehr Selbstbewusstsein und Sicherheit im Alltag
  • Kein Vorwissen nötig – alle sind willkommen!
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Begleitung & Coaching

  • Treffen, austauschen, vernetzen – gemeinsam statt alleine
  • Frauen unterstützen Frauen: Mentoring & gegenseitige Begleitung
  • Hilfe beim Bewerben, Jobsuchen und nächsten Schritten im Leben
  • Wer bin ich – was will ich? Persönlichkeit, Kommunikation & Auftreten
  • Stress, Gefühle, Drama – wie du damit umgehst und stark bleibst
  • Eigene Entscheidungen treffen und für dich einstehen
Unsere Haltung

Das SIE-Prinzip

Unser Leitmotiv SIE steht nicht nur für das weibliche Geschlecht, es steht für die drei zentralen Werte, die unsere gesamte Vereinsarbeit tragen.

Stärkung

Wir glauben daran, dass du stärker bist als du denkst. Wir helfen dir, das selbst zu spüren.

Individualität

Du bist einzigartig – mit deiner Geschichte, deinem Hintergrund, deiner Art. Genau so bist du willkommen.

Eigenverantwortung

Dein Leben, deine Entscheidungen. Wir begleiten dich dabei, den eigenen Weg zu finden und mutig zu gehen.

Über uns & Leitbild

Drei Frauen. Eine gemeinsame Vision.

Wir sind Frauen und Mütter mit unterschiedlichen Geschichten, aber einem gemeinsamen Ziel: Mädchen und Frauen stärken. Weil wir selbst wissen, wie wichtig Unterstützung, Vorbilder und ein Ort zum Durchatmen sein können. Durch unser Engagement übernehmen wir eine verantwortungsvolle Vorbildfunktion.

Die Gründerinnen

Porträt von Chantal Amaro Vereinspräsidentin

Chantal Amaro

Chantal Amaro ist verheiratet und Mutter von drei Kindern. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sozialarbeiterin und begleitet Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Darüber hinaus bietet sie seit rund einem Jahr Coachings für Mütter in unglücklichen Beziehungen an, mit dem Ziel, sie zu stärken und ihnen neue Perspektiven zu eröffnen. Im Januar 2026 gründete sie gemeinsam mit Rebekka Watson und Olgina Blackwell den Verein SIE Züri-Nord. Ihr Anliegen ist es, Mädchen und Frauen gezielt zu unterstützen und Projekte zu realisieren, die in diesem Bereich bislang zu wenig Beachtung gefunden haben.

Porträt von Rebekka Watson Vorstandsmitglied

Rebekka Watson

Rebekka Watson, alleinerziehende Mutter, arbeitet im Finanz- und Rechnungswesen. Nebenbei führt sie ihr eigenes Kosmetikstudio. Mit grosser Leidenschaft bietet sie Sport- und Tanz-Angebote an – von Hip-Hop und Salsa über Breakdance und Gymnastik. Es ist ihr ein Anliegen, Werte wie Respekt, Verantwortung und Gleichberechtigung aktiv zu vermitteln. Gleichzeitig setzt sie sich mit Überzeugung dafür ein, Mädchen und Frauen zu stärken und zu fördern. Für sie beginnt echte Gleichberechtigung im Alltag, in der Erziehung, im Vorleben und im gegenseitigen Respekt.

Porträt von Olgina Blackwell Vorstandsmitglied

Olgina Blackwell

Olgina Blackwell, verfügt über eine vielseitige berufliche Laufbahn von Kinderbetreuung, Schauspiel bis hin zu Projektmanagement und Investment. Dank dieser breiten und fundierten Erfahrungen baut sie derzeit ihre Selbstständigkeit in den Bereichen Life Coaching, Beratung und Immobilien-Projektentwicklung auf. Als ehemals alleinerziehende Mutter kennt sie die Herausforderungen, Familie und Karriere miteinander zu vereinbaren, aus eigener Erfahrung. Im Rahmen des Vereins SIE Züri-Nord möchte sie mit gezielten Coachings andere Mütter, unabhängig von ihrer jeweiligen Familiensituation, dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen.

Unser Beitrag für Zürich

Wir schaffen Räume, in denen ihr euch wohlfühlen, reden und wachsen könnt – füreinander da sein. Dabei leisten unsere Angebote einen echten Beitrag für Zürich:

  • Gleiche Chancen für Mädchen und Frauen
  • Unterstützung für Jugendliche
  • Bildung und Integration für alle
  • Gesundheit – Körper, Kopf und Seele
  • Stärke und Selbstvertrauen im Alltag

Wir arbeiten Hand in Hand mit Schulen, Jugendarbeit und sozialen Einrichtungen – offen, ehrlich und immer auf Augenhöhe.

Räumlicher Fokus

Verwurzelt in Zürich-Nord.

Wir starten dort, wo wir zuhause sind: in Zürich-Nord und im Glattpark (Opfikon). Nah bei euch, gut erreichbar – damit unsere Angebote wirklich ankommen.

Zürich-Nord

Zürich-Nord ist bunt, vielfältig und wächst – genau wie wir. Hier wollen wir für Mädchen und Frauen aus dem Quartier da sein, von Anfang an und nachhaltig.

Opfikon / Glattpark

Das angrenzende Gebiet mit dynamisch wachsender Bevölkerungsstruktur. Die gute räumliche und verkehrstechnische Anbindung ermöglicht eine quartiersübergreifende Ausrichtung unserer Angebote.

✦ Wir suchen Räume!

Wir suchen noch den richtigen Ort für unsere Angebote in Zürich-Nord und im Glattpark. Kennst du einen passenden Raum? Meld dich – wir freuen uns über jeden Tipp!

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Kontakt

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Fragen & Neugier
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Raumtipp
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Downloads

Dokumente

Hier findest du wichtige Dokumente zum Verein SIE Züri-Nord zum Herunterladen.

Statuten SIE Züri-Nord Version vom 20.01.2026 · PDF
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Beitrittsformular SIE Züri-Nord Passivmitgliedschaft · PDF
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